今日から使える！ 目標を達成するための「WOOPの法則」

■今日から使える！　目標を達成するための「WOOPの法則」

WOOPの法則とは、ネガティブ要因を前もって分析しておき

挫折した時の対処法を考えておくこと。

Wish（夢）

Outcome（成果）

Obstacle（障害）

Plan（計画）

WOOPとは、上記の頭文字を取った言葉。

• どのようにWOOPを使うのか？

WOOPは以下の４ステップで使う。

（１）自分の夢が何なのか考える。

（２）夢に関して具体的に思い描く。

（３）目標を達成する過程で起こりそうな障害を想定する。

（４）挫折した時の対処法を計画しておく。

ちなみに夢と成果の違いは具体性があるか。

夢＝抽象的、成果＝具体的。

（３）があるのでWOOPの法則は上手くいきやすい。

なぜなら、WOOP以外の方法では「障害にどう対処するのか」という

視点が抜けているので、壁にぶつかった時に諦めてしまう人が多いので。